金枪鱼养分丰富阳江市五金刀剪产业云平台，肉质鲜活，是许多东说念主宠爱的食材。今天给大家共享一款简便又好吃的家常作念法——香煎金枪鱼。

当先，准备材料：崭新金枪鱼一块，适量的盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁和少量蒜末。将金枪鱼切成厚片，用厨房纸吸干名义水分，这么煎的工夫隐匿易溅油。

接下来，在鱼片两面均匀撒上盐和黑胡椒，滁州健身训练网再轻轻拍上一层蒜末。热锅倒入适量橄榄油， 惠州市正茂清洁技术工程有限公司待油微微冒烟时， 北京航天鑫宇科技发展有限公司放入金枪鱼煎至两面金黄，阳江市五金刀剪产业云平台大概每面3-4分钟。煎的经过中不要频频翻动，以免松懈鱼肉的竣工性。

煎好后，不错挤上几滴柠檬汁提味，增多清新口感。也不错搭配一些蔬菜或米饭，作念成一份健康好吃的家常菜。

总共这个词经过只需10分钟足下，十分顺应忙绿的上班族或家庭主妇。要是你对烹调感敬爱阳江市五金刀剪产业云平台，不妨随着视频教程尝试一下，节略作念出餐厅级别的金枪鱼继续。不仅好吃，还能保证养分平衡，快来试试吧！